2014年5月28日水曜日

こんにちは。水曜日です。園田です。














もう月末ですね。来週は6月。早いですねぇ。時間の経過に感覚が追い付いていない気が
します。あれ?もうこんな時期?って感じ。




6月と言えば雨のイメージ。梅雨時期ですからね。雨マークが連続するのもそろそろかな。
雨好きな私には待ち遠しいです。でも梅雨が明けたら強烈な日差しの季節になります。
気分が滅入ってしまいますね。














ネットのニュースを見ていたら興味深い記事が出てました。パスワードの開発者の
コメントで「パスワードは悪夢だ」とのこと。




パスワードといえば鍵。本人であることの証みたいなもの。キャッシュカードでお金をおろすにも
パスワードは必要です。




パスワードって必要ですが面倒臭いですよね。まず決める段階で悩みます。
簡単なものでは不安だし、複雑にすると覚えるのが大変。




キャッシュカードの数字4桁もどうでしょう。4桁ってことは1万通りしか作れないですよね。
しかも「0000」や「1234」など、判りやすい数字の組み合わせはやめましょうとなると
組み合わせの数が減ります(1万通りから判りやすい組み合わせを引いても大した問題では
ないかな)。




数字だけじゃなく、アルファベットを使えるようになったら選択肢は一気にふえます。
36の4乗。167万9616通りです。




更にもし日本独自でひらがなやカタカナが使えるようになったら、4桁ですが膨大な
組み合わせが作れます。




でもそこに問題があるようです。選択肢が増えるほど管理が必要です。




登録サイトにログインしようとして
「ID、またはパスワードが違います」
って表示されたら、何で違うの!?ってちょっとイライラしちゃいます。




ATMでキャッシュカードを入れて数字を入力したら
「暗証番号が違います」
って案内表示されたら、防犯カメラをチラッと見ながらドキドキします。




普段、よく使う番号なら間違えませんが、たまに使うと考えてしまいますね。
自宅のパソコンの横にはIDとパスワードを書いたメモ紙を貼ってありますよ。




ホント面倒臭いったらありゃしない。




パスワードの開発者が言いたいのはこのことなんでしょうね。












テレビゲームで遊んでいた頃、ゲームを中断するときに「セーブ」するんですが
初期のゲームにはパスワードが表示されて、それを必死に書き写したのを
思い出しました。ゲームを再開するときにそのパスワードを入力するのですが、
書き写したメモ紙が見当たらず、仕方なくまた同じ場所をするはめになるってことが
よくありました。強いボスキャラをやっとのことで倒したのに、またやり直し。
懐かしいですねぇ。






それでは、また。

2014年5月26日月曜日

梅雨入り前?

こんにちは。月曜日です。園田です。






雨ですね。朝の出勤時間はなかなかの渋滞でした。ただでさえ混みやすい月曜日に
雨が降ったら、「えっ?こんなとこから渋滞!?」って状況でした。


この雨をきっかけに梅雨入りかと思いきや天気は回復傾向。明日からしばらくは
雨は降らないようです。






先日、墓参りに行きました。車を2時間ほど走らせたところが目的地なんですが、
その帰りの出来事。


私は近道、裏道が大好き。国道をダラダラと走るのは退屈で飽きてしまいます。
車線もガードレールも無いような道を見つけては嬉々として入り込んでいきます。
昼間ならいいですが、夜に何かトラブルになったら助けを呼ぶのにひと苦労しそうな
山の中だったりします。


今回の墓参りで通ったルートは私の中ではまだ大通りに準じるような道なので
夜でも安心です。と言っても、以前は鹿を見かけましたが。


墓参りの帰り道でのこと。もう辺りは真っ暗。川を渡る小さい橋を越えようとしたときでした。
橋の中ほどに数人の人影が見えたんです。


私はもしかしてと思い、車を停めて橋に向かいました。そうです。ホタルです。
それもびっくりするほどの数のホタルです。


川の両岸を覆った木々で無数のホタルが光を発していたんです。ホタルって
点滅のリズムを同調させるんですね。ひとつの一角が一斉に点滅するんです。
やがてその点滅のリズムは大きな光の波となって手前から奥へ、奥から手前へと
流れていくんです。わずか2cmほどもない虫が発する淡い光でしかないのに
無数のホタルが作る光の波の前に圧倒される私でした。


実は私はそこがホタルを見れるポイントだと以前から知ってました。
でも常に見れるわけではありません。天気や時期を外すと全く見れません。


ホタルは綺麗な環境でないと生息できないと聞いたことがあります。
これからもホタルが舞う場所が残り続けて欲しいものです。








それでは今週のテーマです。


今週は5月期の4週目。月末週はまとめのゲームを行う週なんですが、
先月から技術系のテーマに偏っててゲーム週はやってません。


今週もネットプレー。短く落とすドロップボレーがテーマです。
ドロップボレーの難しさはボールの力を吸収すること。強く打つことは簡単です。
柔らかく打つことを覚えましょう。


<一般クラス・・・・・・ボレー・ドロップボレー>
     初級クラス・・・・・ボールがラケットに当たった瞬間、ボールがラケット面を
                押す感覚を覚えましょう。
     中級クラス・・・・・ドロップボレーを使うときは相手のポジションに
                注意しましょう。
     上級クラス・・・・・ボールにアンダースピンをかけて、ボールのバウンドを
                止めましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・ボレー>
     初級クラス・・・・・ラケットを立てて、ボールをブロックするようにして
                打ちましょう。体重移動でボールを押します。
     中級クラス・・・・・肩を中心にした腕全体の動きでボールの力を
                受け止めましょう。
     上級クラス・・・・・ドロップボレーを使うときの動きを相手に読まれないように
                しましょう。


今週はドロップボレーで先週はアングルボレーでした。こう言った技術系のレッスンで
いつも感じるのは、生徒さんはほとんどの方は技術を習得できるんです。
でも覚えた技術をいつ使うのか、どのタイミングで使うのか、そこがあまり上手くいっていない
ようです。戦術ってやつですね。これが今後の課題になるんじゃないかな。








それではまた。

2014年5月21日水曜日

言葉

こんにちは。水曜日です。園田です。














5月も下旬になりました。そろそろ梅雨入りの時期ですが、梅雨前線はまだ南方に
あるようで、週間天気予報でもしばらく晴れが続く予報でした。




天気予報で気になったのは気温の高さ。明日の最高気温の予報は28℃。もう30℃が
目前です。汗だくでレッスンする時期が迫っているんですね。気持ちが萎えてしまいそうです。














昨日の夕方、5時過ぎからはジュニアのレッスンでした。私は初級クラスを担当しているのですが
先週から体験受講の子供さんが続き、レッスンに進め方に工夫が必要になりました。




ずっとレッスンを受けてこられた方なら問題はないのですが、初めて受けられる方の場合、
説明時に専門用語は控えて出来るだけ判りやすい言葉を使うようにしています。
初めての方に「スプリットステップ」なんて用語を使っても何のことやらさっぱり判りませんからね。




更に言葉遣いだけでなく、レッスンでのドリルも流れを理解しやすいものを選びます。
いきなり複雑に動くようなドリルは難しいに決まってます。




初めて受けられる方が大人でさえ難しいレッスンです。ジュニアならなおさら難しい。
特に低学年だと私たちが思っている以上に意思が伝わっていないことが多いです。




初めてのお子さんにサービスの打ち方を伝えるときに私はいつもボールを投げることから
始めます。サービスの肩の動きは投げる動きとほぼ同じですからね。




「トスを上げてラケットを振ってサービスを打ってみよう」




などと説明しても打てるはずはありません。でも




「ボールを投げてみて」




というとほぼ確実に投げることができます。




でもただ投げさせるのではなく、サービスの動きに即した投げ方を順序立てて説明します。
身体は横向き、脚の幅は肩幅、右肘を曲げて構えます。そして大事なのは左腕を
伸ばして上げること。そして一気に投げます。




投げる方向は前方ですが、少しづつ上方に変えていきます。こうすることで身体を
反らすようになります。




この段階で子供達は夢中になってボールを投げています。初めての子も経験者の子も
関係なし。みな嬉々として投げます。




そして次の段階へ進みます。左手にもボールを持たせ、ボールを下から上に投げさせ、
このボールに向かって右手のボールを投げて当てるようにします。これによりトスを
覚えてもらい、更にはサービスの流れを掴ませるんです。




ただ左手に持ったボールを上げるってのもちょっと難しい。ここで簡単にボールの
持ち方や腕の使い方を説明します。そして最後にこれが「トス」って言うんだよと
説明を加えます。




左手で上げたボール「トス」に向かって右手でボールを投げるのですが、これがまた
難しくて簡単には当たらない。だから当たった子は大喜びです。




そしてやっとラケットの登場です。でもこの段階に来るとそれほど難しいものではありません。
右手に持ったボールがラケットに変わるだけです。左手が上げたボール「トス」に
向かってラケットを持った右手が伸びればいいんです。




ボールを打てるかどうかは別にして、これでサービスの形が出来ました。




こんな感じに別の動作からテニスの動きに繋げていくようにしていまます。








そういえば、以前みたあるテニスの教本にバックハンドストロークの片手打ちの
説明があってその表現というか言い回し方が印象的でした。


「左腰に構えた刀を抜くように振りましょう」


まあ理解出来ますし、動きをイメージできないことはないですね。でも今の世の中に
刀を抜いた経験がある方がどれだけいます?剣道の経験者ならいるかな。


動きを言葉に置き換えて説明するって難しいですね。いかに判りやすく
イメージしやすいかが大切です。






それでは、また。

2014年5月19日月曜日

新しい

こんにちは。月曜日です。園田です。








良い天気ですね。青空が広がり、日差しには暑さを覚えますが、吹く風はひんやりとしてて
汗をかいた身体にはとても心地良いです。


今のこの天気から朝の雨は想像できませんね。朝は稲光が走り、雷鳴が響いていました。
でも午前のレッスンが始まる頃には真っ青な空にお日様でした。びっくりするような
変わり方でしたね。


明日は雨の予報です。特に午後の降水確率が高めです。水曜日以降は晴れのマークが
続いていました。この前までは曇り雨のマークだったのになあ。残念。








先日、シューズを購入しました。レッスンで履くテニスシューズです。今まで履いていた
シューズがかなり痛んでいたので、やっと替えれてひと安心です。


今回はニューバランスのテニスシューズをチョイスしてみました。理由は簡単。
他のコーチが履いていないから。


私が欲しいモデルはショップに置いていなかったので注文してお取り寄せです。


ニューバランスのテニスシューズを履くのは初めてですね。普段履きには
何回か買ったことがありますが、テニスではどうなんでしょう。


私がテニスシューズで重視するのはフィット感と安定感です。足と一体感があれば
素早い動きができます。右足首に捻挫癖があるので不安定なシューズだと簡単に
捻ってしまうことがある私です。安定感は大事です。


あとは耐久性かな。長持ちしてくれたら言うことないです。以前、履いたバボラの
テニスシューズは耐久性が良かったですね。今回も選択肢の1つだったのですが、
本村コーチが履いているのでパスしました。


そう言えば、染川コーチのシューズもかなり痛んでいたなあ。水溜りを避けて
歩かないと靴下がぐしょぐしょになるくらいのシューズを履いていたし。








それでは今週のテーマです。


今週もネットプレーですよ。打てる角度を広くできたらコートを幅広く使えて
ボレーが決まりやすくなりますね。今回はアングルボレーがテーマです。


<一般クラス・・・・・・ボレー・アングルボレー>
     初級クラス・・・・・ラケットを立てて、身体の斜め前に準備しましょう。
                ボールを打つ面が見えるようにセットします。
     中級クラス・・・・・アングルボレーを行うときはネットに詰めましょう。
                ネットから離れていると狙いにくくなります。
     上級クラス・・・・・通常、ボレーではボールにアンダースピンをかけますが
                アングルボレーではサイドスピンをかけてボールが
                コート外に逃げるようにします。


<ジュニアクラス・・・・・・ボレー>
     初級クラス・・・・・相手が打つタイミングにスプリットステップをして、
                ボレーのリズムを作ろう。
     中級クラス・・・・・ラケット面の向きでボールの飛ぶ方向を変えよう。
     上級クラス・・・・・アングルボレーは肩を中心にして腕を外側から内側に
                寄せる動きでボールを運びます(アウトサイドイン)。


アングルボレーは思ったよりずっと易しいボレーですよ。積極的に使ってみましょうね。








それでは、また。











2014年5月14日水曜日

溜め息

こんにちは。水曜日です。園田です。








今朝は曇り空。天気予報では雨が降り出すようです。雨は好きですね。気持ちが
落ち着きます。


月曜日も雨でしたが、この雨は助かりましたね。先週の土曜日に歴代(?)2位の高さ、
4500mまで噴き上げた桜島の火山灰が鹿児島市内を襲い、駐車場に停められた車が
みるみるうちに真っ白になっていく様を見て、夏が近いことを実感しました。


このときに降り積もった火山灰には閉口しましたが、月曜日の雨が綺麗に流してくれました。
恵みの雨ってまさにこれですね。








今朝の出勤途中、ちょっと嬉しいことがありました。信号待ちで止まった前の車に
「水曜どうでしょう」のステッカーが貼ってあったんです。


車にステッカーを貼るほどの人です。かなりの「水曜どうでしょう」ファンなんでしょうね。
私も「水曜どうでしょう」好き。どこの誰かも知りませんが、何か仲間のような気持ちが
芽生える私でした。








最近、またバックハンドストロークに違和感があって打てなくなってきました。
自分でも情けなくなるような当たりそこないを起こす始末だし。


元々、バックハンドは苦手でフォアハンドはガツガツと叩きますが、バックハンドはただ
返すだけの繋ぎのショットになってしまいます。
球種もスライス系が中心で、余裕があればトップスピンを使うって状況です。


上手くいかない理由は判っています。身体が回ることで右肩が開いてしまい、
スウィングがズレているんです。


原因が判っているのに修正できないことがこれまた腹立たしい。横向きを維持して
スウィングするだけでいいのにそれができない。


しかも横向きを保てたとしても、打てたショットは満足できるものではなく、
フラストレーションは溜まる一方。


どうやら身体の向きだけが修正点ではないようです。簡単に直せるなら
こんな歯痒さは感じないはず。


テニスってホント難しいですね。








それでは、また。









2014年5月12日月曜日

東奔西走

こんにちは。月曜日です。園田です。








朝からなかなかな雨が降ってます。時折、強くなる雨足がテニスコートの屋根を叩き、
その音で会話もままなりません。


こんなときの説明はホント大変。生徒さんが聞き取れないからといくら叫んでも無駄です。
大声になればなるほど音が割れて逆に聞き取りにくくなるようです。
こうなるともう諦めて身振り手振りのジェスチャーです。


この雨は今日だけ。夕方くらいまでがピークでそのあとは天気は回復傾向。
明日になれば晴れるようです。でも水曜日からまた雨模様。しばらくはすっきりしない
天気が続く予報です。先週も触れましたがもしかして梅雨入りかなあ。








最近、ある物を探しています。近所のスーパーには置いてなかったです。
探し物とは胡桃です。殻付きのやつが欲しいんです。ゴルフボールくらいの大きさで
ネットに入って売られているのを見た記憶があるのですが、いつどこで見たのか
全く判らないほど埋もれた記憶です。


胡桃が欲しい理由は身体に良いという情報を知ったからです。テレビの情報番組で
やっていたようです。血管年齢が若くなるだとか、コレステロール値が落ちたとか。
ある個数を1週間食べるだけで効果があるそうです。


身体に良いとテレビで取り上げられた食材はこれまでにも数え切れないほど
ありました。そのたびに買い求める人が溢れ、品薄状態に陥るのですが、
やがて波は去る繰り返し。


もしかしたら食材を売りたい業界の情報操作ではないのかと疑ってしまいます。
テレビで取り上げられたら確実に話題になって人々が飛び付きます。


実はショップでも同じようなことがありました。それは食材ではなくテニスボール。
これはもうご存知の方も多い情報です。2個のテニスボールをテープで繋げて
首筋や腰に当ててマッサージすると良いとテレビで紹介されました。
するとテニスボールを買い求める方が集中し、あるメーカーのテニスボール2個入り缶が
品薄になるほど。テニスとは無縁な方がテニスショップに現れ、テニスボールを
買い求める様はちょっと異常です。


影響を受けやすく、情報に踊らされるなんて確固たる自我を持っていないってことです。
何が正しくて、何が間違いなのか。きちんと判断できる知識と流されない強い意思を
持っていないと駄目ですよねえ。


きちんと判断できる知識と流されない強い意思を持っている私です。今日は帰りに
ニシ〇タに寄って殻付きの胡桃を探すつもりです。あればいいのですが。
ちなみに剥き身の胡桃はすでに購入済みです。








それでは、今週のテーマです。


5週間もストロークで引っ張ってしまいました。今週からネットプレーです。
今週は低く、足元に沈められたボールの処理です。ローボレーってやつです。


<一般クラス・・・・・・ネットプレー・ローボレー>
     初級クラス・・・・・ラケットヘッドはグリップの高さよりも出来るだけ
                下がらないようにしましょう。
     中級クラス・・・・・打球方向への体重移動と長めのフォロースルーで
                ボールをコントロールします。
     上級クラス・・・・・ネットプレーでは、膝を柔らかく保つことで体のぶれを減らし
                ボレーを安定させます。


<ジュニアクラス・・・・・・ネットプレー>
     初級クラス・・・・・相手がボールを打つタイミングに合わせてジャンプして
                 ボレーのリズムを作ります(スプリットステップ)
     中級クラス・・・・・ボレーでは手首の動きは抑え、肩を中心にした腕全体の動きで
                 ボールを捉えます。
     上級クラス・・・・・自分が打ったボールにラケットがついていくようにフォロースルーして
                 ボールをコントロールさせよう。


低いボールに対して目線の高さを合わせるようにすると、自然に重心が下がり
良いボレーが出来るようになりますよ。








それでは、また。





2014年5月7日水曜日

思案中

こんにちは。水曜日です。園田です。








GW、終わりましたね。私はほぼ仕事だったのでGWを満喫することはなかったですが、
終わったら終わったで一抹の寂しさみたいなものを感じてしまいます。
でも、いつもの毎日に戻るのでそれはそれで何かホッとします。


連休明けの皆さんはどんな感じかな?ゆっくり出来ました?それとも連休疲れ?
今朝の通勤時間帯はいつもより渋滞してました。朝、起きれなかった人が
多かったのかも。


それにしても今日は良い天気ですね。五月晴れってやつでしょうか。空気が冷たく、
肌寒いですが、この寒さがかえって爽快な感じを得る私です。


この天気は金曜日まで。週末から崩れるようです。週間天気予報なので変動が
あるかもしれませんが、もしかしたら九州南部の梅雨入りって思っちゃいます。
でも奄美地方がまだ梅雨入りしていないので九州南部はまだまだ先かな。






一昨日、久しぶりのブログ更新でした。スクール休講中は更新しませんからね。
ほったらかしていたアクセス数をチェックすると普段の倍近いアクセスがあったんです。
何がヒットしたんだろう。


アクセスの詳細をみると国別が出るんですが、なぜかウクライナが数十件あるんです。
ウクライナといえばロシアとの絡みで緊張状態にある地域です。何でだろうなあ。






今、私を悩ませているのはボールの値段です。先月から消費税が8%になったので
これに合わせて値段を変えなくてはいけないんです。


ところがショップでは先月始めからセールです。店長の指示でセールが終わる今月11日まで
消費税5%のままの価格を据え置きして販売することになっているんです。


商品の値段て仕入れ価格で決まります。商品によってはメーカーから小売価格が
定められたものがありますが、小売価格の決まっていない「オープン価格」ってやつが
あります。


小売価格の定まった商品は消費税8%をプラスして表示すればいいのですが、
「オープン価格」が厄介。値段を自由に決められるので面白みはありますが、
他店との価格競争になりかねません。同じものなら安い方が良いですからね。


簡単なのは、今の表示価格から消費税5%を引いて8%をプラスして決めることです。


でもそれではちょっと面白くないんですよね。せっかく自由度のある「オープン価格」です。
値段に売り手の味付けをしてみたいんです。


どっかのペットショップみたいに便乗値上げだけはしたくない私です。
値上げを抑えつつ、店長が納得してくれるような値段に決めたいです。








それでは、また。

2014年5月5日月曜日

増税と増量と。

こんにちは。月曜日です。園田です。








GWの後半の4連休。皆様はいかがお過ごしでしょうか。きっとあちこちに出掛けて
いるんでしょうね。


今日はあいにくの曇り空。時折、雨がポツポツと落ちてくる天気。でも天気は
回復傾向。GW最後の日の明日は良い天気になるようです。


そういえば今日は子供の日でしたね。家族連れでお出掛けと思いますが、
どこも人で込み合っているんじゃないかな。








先日、あるショッピングモールに行きました。そこの大型スポーツショップに用があったんです。
市場調査ってやつですね。価格を調べたり、扱ってる商品を見たりです。


同業者とバレたくないので、ラケットを手に取り軽く素振りして一般客を演じながら、
値札を確認する私です。先月から消費税が上がったので、価格にどう反映されて
いるのか気になるところです。






話は変わりますが、先日よく買い物をするペットショップに行きました。うちの愛犬に
おやつを買って帰ろうと思ったんです。


いつものおやつを手に取ったときに値札に目が行きました。値段はいつも通りでしたが、
値段の横に「税抜き」って書いてあったんです。


思わず目を疑いましたよ。以前は税込み価格でした。その表示価格は変わらず、
そこに消費税分がつくんです。おかしいですよね。価格に含まれた消費税に消費税が
計算されることになります。


以前は税込み価格なので5%を差し引けば商品の売値が判ります。そこに私が
今回の買い物額を当てはめると14%近い消費税となります。これって便乗値上げですよね。


飼い主の愛犬への思いにつけこんだ売り方に憤慨するも何も言えないまま
買うしかないやるせなさ。何か対抗策はないものだろうか。






ペットショップでの1件から今回の増税での価格の付け方でその店の売り方を
考えるようになった私です。価格を変えずに店側が身を削るのか、きっちり消費税分だけを
添付するのか、それとも値上げの機会にするのか。場合によっては店を変える機会に
なるかもしれませんね。








ショッピングモールの大型スポーツショップに向かう途中、ロビーで偶然にも
学生の頃の同期と鉢合わせしたんです。彼は学部もクラスも一緒。テニス部に所属し、
ずっと私とダブルスのペアでした。


卒業後はそれぞれの場に進み、それと同時に交流は減り、会うのは年に1回の
OB会くらい。あとは年賀状かな。でも私がOB会に顔を出さなくなっていったことで
もう10数年は会っていませんでした。


ショッピングモールで会ったときに最初に気付いたのは私でした。ただ彼を見たときに
正直に言えば自信がありませんでした。もしかしたら人間違いかもしれない。
半信半疑で彼に近付いていったんです。


なぜ彼だと確信できかった理由は、私の記憶にある彼とはあまりにも風貌が違うんです。
おでこが少し広くなってはいましたが、顔つきはそれほど変わってはいませんでしたが
体型がもう別人。私の記憶の彼は色黒で細く、筋張った体型で良く言えば筋肉質。
でも私の目の前に立った彼の肉付きといったら。特にお腹周りがひどい。まるで妊婦のよう。


でも彼も私を見て同じように思ったんじゃないかな。お互いに中年のオッサンに
なっていたんです。何が現実を突きつけられた気分でした。


気持ちはどうあれ、時間は確実に過ぎていきます。人生の折り返し地点は
とうの昔に通過しています。残された時間をどのように送るのか・・・・・。
切なくなる私でした。








それでは、今週のテーマです。


今週は5月期の1週目。今週までストロークですよ。今回のストロークはボールに
回転をかけることをテーマにしていますね。前回から(1週間開きましたが)、
アンダースピンを覚えることがテーマでした。今週はアンダースピンでの距離の
コントロールを覚えましょうね。


<一般クラス・・・・・・ストローク・アンダースピン>
     初級クラス・・・・・ラケットがボールの下に潜るように当たるとアンダースピンは
                掛かりますがボールが短くなるので、押し出すように捉えて
                深くコントロールさせましょう。
     中級クラス・・・・・ボールをフラットに近い面で捉えてアンダースピンを掛けて
                低い弾道で深くコントロールさせましょう。
     上級クラス・・・・・相手がストロークなら深く返球し、相手がボレーヤーなら
                足元に低くコントロールさせる。


<ジュニアクラス・・・・・・ストローク>
     初級クラス・・・・・弾道の高さを変えたり、ボールに与える力の強弱で距離の
                打ち分けをしよう。
     中級クラス・・・・・ネット上、ラケット2本分ほどの高さを通過させて相手コートの
                奥に返球しよう。
     上級クラス・・・・・アンダースピンは腕のスウィングだけでなく、身体を沈める動きで
                回転を与え、ボールが必要以上に浮き上がらないように抑えて
                低い弾道で深くコントロールさせよう。




今週まではストロークです。来週からはネットプレーをテーマにしています。








それでは、また。