2018年12月12日水曜日

気温と服装

こんにちは。水曜日になりました。








12月も中旬。良い天気です。日差しはありますが、強く、そして冷たい風が吹いているので
余計に寒く感じます。


週間天気予報では晴れの日が続くようです。今度の日曜日以外は。日曜日だけが
降水確率が90%と高め。前後の土曜日と月曜日は晴れですから、かなり狭い期間で
雨が降るようです。まあ今日の時点での週間予報ですから、予報通りになるかな。








先週までは12月とは思えない高い気温の日があったりで冬という季節感を
全く感じない状況でしたが、ようやくこの時期らしい寒さになってきました。


長袖、長ズボンでがっちりと身を固めて、寒さ対策万全でコートへ現れます。
ところが動くと思いのほか身体が熱くなり、1枚2枚と脱いで身軽になっていきます。


そこで増えるのが忘れ物。脱いだ上着を忘れて帰るってことに。


皆さん、気を付けましょうね。


今くらいの気温ならまだいいですが、これからもっと寒くなっていきます。
動くと身体が熱くなるので身軽になっても問題はないですが、ちょっとした休憩で
身体は急激に冷えてしまいます。


ここで怖いのが冷えた身体を急に動かすこと。故障を起こすこともあるので
気を付けて欲しいところです。冷えた筋肉に急な負荷をかけることで肉離れなんかを
起こすかもしれません。少しずつ負荷をかけてくださいね。


動きが少なくなったら服を着て、身体を冷やさぬようにしましょうね。


あとちょっと気になるのが少し遅れて来られる生徒さん。荷物をベンチに置くと
すぐに練習に混ざろうとされる方も。


早く打ちたい気持ちは判りますが、ここはグッとこらえて、しっかりと準備運動を
やってからにしてください。


レッスンもサービスから、手出しの送球、そしてラケットでの送球と少しずつ動きの
ペースを上げるようにしています。


皆さんも身体のケアには配慮をし、怪我なく、楽しくボールを打ちましょうね。








それでは、次週のテーマです。


12月期の4週目。いよいよ今年最後のレッスンとなりました。
最終週はまとめの「ゲーム形式」がテーマです。


<一般クラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・並行陣(自) 対 雁行陣(相)
                 相手のショットが短いときは返球後はネットに詰めて
                 ネットプレーでポイントを取りましょう。
     中級クラス・・・・・並行陣(自) 対 雁行陣または並行陣(相)
                 相手がストロークの場合、ボレーは深くコントロール
                 相手が並行陣の場合、ボレーは足元へ。
     上級クラス・・・・・並行陣(自) 対 並行陣(相)
                 ボレー戦なので動きのテンポを上げて、リズムに
                 対応させましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・ゲームの進め方を覚えよう
     中級クラス・・・・・ポイントを取るパターンを作ろう
     上級クラス・・・・・色々なパターンでポイントを取ろう


2018年のまとめのゲームです。練習の成果が出ることを願うだけです。
と言ってしまうと、ちょっとプレッシャーでしょうか。


ゲームで自分の思い通りのプレーが出来るのはなかなかありませんからね。
上手くいかないことの方が遥かに多いです。


でもそんな中で来年に繋がるショットが打てるといいな。






それでは、また。







2018年12月5日水曜日

再度

こんにちは。水曜日になりました。








12月だというのにこの気温の高さは何でしょう。少し動いただけで汗が出てきます。
今年の冬は暖冬だと耳にして、どうだろうかと疑う私でしたが、この気温だと
信憑性が増してきました。


明日からまた雨なんですね。しばらくは曇りがちな天気が続くようです。


週末は一気に冷え込むようです。最高気温は10℃を少し超えるくらい。今日の最低気温よりも
ずっと低い最高気温ですから、余計に寒さを感じてしまうでしょうね。朝がツラいなあ。








ショップでは冬のセール中です。スクールに在籍の皆さんに配布いたしましたチラシには
割引のクーポンが付いています。更にラケットを購入されると3回分の張り代だ無料になる
特典もあります。


セールは17日(月)までです。是非ともクーポンなどの特典を利用してくださいね。
使わないともったいないですよ。






年末年始のイベントの受け付けが2日(日)から始まりました。イベントはまだ2週間以上も
先のことだし、年末年始という忙しい時期で予定がはっきりしないのでは?


そんな私の予想とは裏腹に受け付け初日からイベントの申し込みの電話が次々と
掛かっていました。


さすがに定員に達したクラスは今のところはまだありませんが、入れる枠が残りわずかに
なっているクラスはいくつかありました。


イベントへの参加をお考えの方は早めの申し込みがいいですよ。


申し込みは電話でも大丈夫ですからね。2日に申し込みにわざわざ来店された方も
いらっしゃいましたよ。








それでは、次週のテーマです。


12月期の3週目ですね。「リターン」がテーマです。


<一般クラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・1st、2ndサービスの対応
                 1stサービスはコンパクトなスウィングで確実に返球。
                 2ndサービスはポジションを前で構え、甘いサービスは
                 リターンダッシュで攻めましょう。
     中級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 ポジションを前に置いて、コンパクトなスウィングでリターン。
                 サーバーの時間を奪いましょう。
     上級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 リターン後はネットダッシュ。


<ジュニアクラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・コースを狙う
                 サーバーを動かすようにリターンしましょう。
     中級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 ポジションを前に置いて早めに捉えることで
                 リターンを攻撃の起点にしましょう。
     上級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 早めに捉えることのメリット、デメリットを考えて
                 状況に合わせてリターンしましょう。








それでは、また。









2018年11月28日水曜日

年末年始

こんにちは。水曜日です。








11月末になりました。週末には12月です。2018年もあと1か月です。
そんな時期なのにあまり寒くないですね。明日は今日よりは気温は下がるので、
このまま冬に向かうかと思いきや、12月に入っても冷え込みはなく、20℃を超える日が
続くようです。


今日は雨。重たい雲が空を覆っていますが、今夜には雲は流れて明日以降は晴れの日が
続く予報です。






ちょっと早いですが、年末年始のイベントのお知らせです。


スクールは12月22日(土)で終了し、年明けは6日(日)からスタートなので
その間は休講になります。


そこでイベントを行います。


イベントその1。12月23日(日)「みんなでワイワイ!ゲーム大会」
ゲームって緊張しません?身体がこわばって動けなくなったり、ラケットが
振れなくなった経験がないですか?練習ではバンバン打てるのに、ゲームになると
急に弱気になっちゃうとかないですか?


緊張は誰しもあることです。でも、その緊張した中で打てたことが自信に繋がります。
このイベントで自信をつけましょう。


更に今回はビンゴ大会もあります。ビンゴで賞品ゲット!!


そしてもう1つ。クリスマスケーキもあります。デコレーションケーキではありませんが
かわいいケーキをみんなで食べましょう。


イベントその2。12月24日(月)「ひたすらヒッティング!!」
ゲームのような緊張も要りません。背後に立ったコーチの打ち方をチェックする視線を
感じることもありません。思うままにただひたすらボールを打ちます。


このイベントでも参加者全員にクリスマスケーキがありますよ。


イベントその3。1月5日(土)「難波コーチのスペシャルレッスン」
テーマを絞ってじっくりと取り組みます。


受付開始は12月2日(日)。まだまだ先と思えそうですが、年末年始は
いろいろと催事が多いので時間があっという間に過ぎる時期なので
参加をお考えの方はお早めにスケジュールを押さえておきましょう。


イベントの詳しい内容は今週のレッスンで配布中ですので、そちらでご確認ください。








それでは、次週のテーマです。


12月期の2週目は「ネットダッシュ」。ネットプレーへ移行するための動きの確認です。


<一般クラス・・・・・・ネットダッシュ>
     初級クラス・・・・・アプローチショットからネットプレー  
                 アプローチショットは深く、また相手の弱点を狙いましょう。
     中級クラス・・・・・サービスダッシュ
                 サービス後は速やかにダッシュ。スプリットステップから
                 ファーストボレー。チャンスボールは詰めて決めましょう。
     上級クラス・・・・・サービスダッシュ
                 サービスからファーストボレーまでの流れが
                 スムーズにできるように。


<ジュニアクラス・・・・・・ネットダッシュ>
     初級クラス・・・・・ストローク
                 ラリーを続けよう。目標は10往復。
     中級クラス・・・・・ネットダッシュ
                 アプローチショットからネットプレーへ。
     上級クラス・・・・・ネットダッシュ 
                 サービスダッシュからネットプレーへ。






それでは、また。





2018年11月21日水曜日

冬のセール

こんにちは。水曜日になりました。






11月も下旬です。少しずつ寒さが身体に沁みてきましたね。最近の気温は平年並みの
ようです。あと10日で12月ですもんね。もう冬だ。


天気は下り坂。今日は雨の予報だったのに降らないなと思っていたら、雨が降るのは
今夜から明日にかけてのようです。


今夜の降水確率は90%。西から雨雲が接近しています。でも雨雲は長居せず、そのまま
通過して明日は晴れの予報でした。










お知らせです。


間もなく、冬のセールが始まります。そして恒例のスクール生限定、先行スタートが
23日(金)からです。


今回の目玉は割引クーポン。今、レッスン時にセールのチラシを配布中なんですが、
このチラシに割引クーポンが付いているんです。


5400円以上のお買い上げで500円、10800円以上で1000円の割引です。
(但し、割引クーポンの使用はお1人様1回のみとなりますのでご了承くださいね)


更にもう1つ。通常、ラケットを購入時だけガットの張り代が無料で、その後の張り替えには
張り代を頂いていますが、今回のセールの特別企画として、セール期間中にラケットを
ご購入でガットの張り代3回分の無料チケットを差し上げます。


これはかなりお得。張り替えのときはガット代だけでいいですからね。


ウエアやバック、シューズなどの商品によっては現品のみの場合もあるので
早い者勝ちになるのは必至。金曜日からの1週間が勝負です。








それでは、次週のテーマです。


もう12月期。今年のレッスンもあと4週ですね。12月期1週目は「スマッシュ」です。


<一般クラス・・・・・・スマッシュ>
     初級クラス・・・・・下がりながらのスマッシュ
                ボールが上がったら身体は横向きに。後方への
                移動はクロスステップで。
     中級クラス・・・・・ジャンピングスマッシュ
                軸足で踏ん張り、後方へジャンプ。身体の捻りを
                戻す力でボールを捉えます。
     上級クラス・・・・・ジャンピングスマッシュ
                ロビングが上がったら重心を下げて上体のブレを抑えて
                スムースに落下点へ移動しましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・スマッシュ>
     初級クラス・・・・・構えと落下点への移動
                ボールが上がったら右足を下げて身体を横向きに。
     中級クラス・・・・・下がって打つ
                ボールの落下点より後方へ。軸足を決め、
                踏み込んでスウィング。
     上級クラス・・・・・ジャンピングスマッシュ   
                握りはコンチネンタルグリップで。プロネーションを
                使って打ちましょう。


今回のテーマはちょっとキツいかも。ジャンピングスマッシュは運動量の大きな
ショットですから、すぐにバテてしまうかも。


もしかしたら、ネットにラケットでタッチから、後方のロビングをジャンピングスマッシュして
すぐに戻ってネットにタッチ、そしてまた後方へ・・・・。そんなドリルを使うコーチが
現れるかも。








それでは、また。
     







2018年11月14日水曜日

トラックマン

こんにちは。水曜日になりました。








11月のちょうど真ん中。秋晴れの綺麗な青空です。まだまだ日差しに暑さを
覚えるお昼時ですが、そろそろ秋らしくなりそうです。


今週いっぱいは最高気温は20℃超えが続きますが、来週になると20℃を下回り、
最低気温も1桁台になるようです。


市内にはインフルエンザによる学年(学級?)閉鎖になってる学校もあるようですね。
体調管理もですが、帰宅時のうがいや手洗いを行い、不必要な病気に気を付けたい
ところです。






ショップからお知らせです。


11月30日(金)と12月1日(土)にウィルソンのトラックマンを開催します。
ラケットの診断やスウィングチェックができるトラックマン。きっとぴったりのラケットが
見つかりますよ。


場所はオートテニス場。11月30日は18時より。12月1日は10時から始まります。
参加費は500円ですが、ラケットを購入されますと返金されます。


自分に合うラケットを探すのに良い機会ですが、自身のスウィングの確認にもぴったり。
自分をスウィングの現状を知ることで、修正点が見えてきますよ。


受け付けはもう始まっています。気になる方はお早めに。








それでは、次週のテーマです。


11月期の4週目ですね。まとめの「ゲーム形式」がテーマです。


<一般クラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・並行陣へ移行して、ネットプレーでポイントを
                取りましょう。
     中級クラス・・・・・並行陣。深いボレーコントロールで相手が攻めづらい状況を
                作りましょう。
     上級クラス・・・・・並行陣。深くて滑るボレーで優位に進めます。相手が並行陣なら
                相手の足元に沈めるボレーを。


<ジュニアクラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・ポイントの取り方を覚えよう。
     中級クラス・・・・・相手のショットが短くなったら積極的にネットへ。
                ボレーでポイントを取ろう。
     上級クラス・・・・・ダブルスチャレンジ。並行陣。ボレーで相手を崩して
                ポイントを取ろう。






それでは、また。

2018年11月7日水曜日

イベント

こんにちは。水曜日になりました。








今日は立冬。暦の上では冬になりました。深まる秋、そして冬へ。そんな時期です。
が、なぜでしょう。この暑さは。今日の最高気温は25℃。ちょうど1週間前の水曜日には
心地良い暖かさを覚えた日差しだったのに、今日はジリジリとした熱気を感じます。


先週までは秋らしいひんやり感があったので、冬物の衣類を登場させていたのですが、
なかなか着る機会がないですね。


でも気を抜いたら急に冷え込みそうな予感がします。気温の変化に油断しないように
しましょうね。








日曜日から今月の23日(金・祝)に行うイベントの受け付けが始まりました。
初級、中級、上級と各クラス毎のテーマはありますが、今回のイベントは「確実性」を
主眼に置いています。


初級クラス対象の「サービス&リターン」は安定させるために回転をかけたサービスの
習得とそのサービスのリターンを対応させる練習をします。


初級・中級クラス対象の「ネットプレー」。より確実に返球できるボレー、ミスを減らした
スマッシュを練習します。


中級・上級クラス対象の「ダブルス(並行陣)」では、状況に応じたリスクの少ない
攻め方、守り方の練習します。


上級クラス対象の「球種の打ち分け」では、相手のストロークに対して安定度の高い
球種を選択して返球する練習をします。


各時間、100分。定員は6名なんですが、有り難いことにもう定員に達した時間も
ありますので、申込みはお早めに。








それでは次週のテーマです。


来週は11月期の3週目。「ミスをさせる」ボレーの3回目は「対ボレーヤー」です。


<一般クラス・・・・・・ボレー・対ボレーヤー>
     初級クラス・・・・・どちらに打たれても対応できるように構えましょう
     中級クラス・・・・・ボールの球速を抑えて、相手の足元に沈めましょう
     上級クラス・・・・・足元に沈められたボレーを浮かないように返球しましょう


<ジュニアクラス・・・・・・ボレー>
     初級クラス・・・・・距離のコントロール
                ラケット面は少し上向きでボールを捉えて、踏み込んで
                深くボレーしましょう
     中級クラス・・・・・ボレー対ボレー
                握り締めとコンパクトなスウィングでボレーしましょう
     上級クラス・・・・・ボレー対ボレー
                ネットの少し上を通過するように高さを抑えたボレーで
                相手の足元に沈めましょう


この暖かさで晩秋だということを忘れてしまいそうですが、今年のレッスンも
あと6週なんですね。早いなあ。






それでは、また。



2018年10月31日水曜日

来年

こんにちは。水曜日になりました。








今日は10月最終日。明日から11月。今年も残すところあと2か月となりました。
このままだと、あっという間に年末になりそう。時が経つのが本当に早いです。


先週は日差しの強さで汗ばむほどでしたが、今日の日差しには心地良い温もりを
覚えます。1週間でこんなに変わるものなんですね。


夜になるとひんやり。走り回るとちょうど良いのですが、じっとしていると
長袖が欲しくなります。


ちょうど1週間前の水曜日にみた週間天気予報では日を追うごとに気温は下がって
いたので、このまま冬にまっしぐらと思った私です。冬物の服を出さなきゃと考えていました。
ところが今日からの予報では気温の下降傾向はちょっと小休止。週末以降は雲の多い
予報でした。








明日から11月。年末が近づくと何となく切迫感みたいなものを感じる私です。
師走というだけあって、世の中はどこかせわしくて慌ただしいです。
華やかで賑やかな雰囲気はありますが、どこか淋しさを覚えます。


そんな年末が近づいていますが、私の目下の悩みは来年のこと。
2019年のスクールの年間カリキュラムをどうするのかで頭はいっぱいです。


今にところ、だいたい3年をサイクルにテーマを組み合わせて作っています。
でもそろそろ流れを変えたいと思いを巡らせていますが、なかなか簡単には
いかないんです。


まずは大きなテーマを決めます。例えば今年なら「ミスをしない」といった感じ。
それが決まれば、あとは進みは早くなります。


レッスン中、ボールを送球しながらとか、ショップでガット張りをしながらとかに
何か目新しいテーマがないか考えています。


時折、アイデアが降ってくるのですが、レッスンのテーマとしては難しくて
諦めることが多いです。


1人で考えるから行き詰るんですよね。そこで隣に座った染川コーチに
話を振ります。するとにこにこしながら染川コーチは答えます。


「お任せします!!」


・・・・・溜め息(私)。








それでは次週のテーマです。


11月期の2週目。「ミスをさせる」ボレーの2回目ですね。


<一般クラス・・・・・・ボレー・前後の打ち分け>
     初級クラス・・・・・深いボレーで相手を下げて、コート前方にオープンコートを
                作りましょう。
     中級クラス・・・・・短いボレーはラケット面でコントロールするか、ボールの力を
                吸収して落としましょう。
     上級クラス・・・・・短いボレーは、ボールの力を吸収しつつ、アンダースピンを
                掛けて、ボールのバウンドを止めましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・ボレー>
     初級クラス・・・・・左右のコントロール
                目標に対してラケット面を向けて、打球方向に
                踏み込んでボレーしましょう。
     中級クラス・・・・・前後のコントロール
                ラケット面の角度でボールの飛ぶ距離を調整しましょう。
     上級クラス・・・・・前後のコントロール
                ボールの力を吸収して、短くコントロールさせましょう。








それではまた。