2018年12月12日水曜日

気温と服装

こんにちは。水曜日になりました。








12月も中旬。良い天気です。日差しはありますが、強く、そして冷たい風が吹いているので
余計に寒く感じます。


週間天気予報では晴れの日が続くようです。今度の日曜日以外は。日曜日だけが
降水確率が90%と高め。前後の土曜日と月曜日は晴れですから、かなり狭い期間で
雨が降るようです。まあ今日の時点での週間予報ですから、予報通りになるかな。








先週までは12月とは思えない高い気温の日があったりで冬という季節感を
全く感じない状況でしたが、ようやくこの時期らしい寒さになってきました。


長袖、長ズボンでがっちりと身を固めて、寒さ対策万全でコートへ現れます。
ところが動くと思いのほか身体が熱くなり、1枚2枚と脱いで身軽になっていきます。


そこで増えるのが忘れ物。脱いだ上着を忘れて帰るってことに。


皆さん、気を付けましょうね。


今くらいの気温ならまだいいですが、これからもっと寒くなっていきます。
動くと身体が熱くなるので身軽になっても問題はないですが、ちょっとした休憩で
身体は急激に冷えてしまいます。


ここで怖いのが冷えた身体を急に動かすこと。故障を起こすこともあるので
気を付けて欲しいところです。冷えた筋肉に急な負荷をかけることで肉離れなんかを
起こすかもしれません。少しずつ負荷をかけてくださいね。


動きが少なくなったら服を着て、身体を冷やさぬようにしましょうね。


あとちょっと気になるのが少し遅れて来られる生徒さん。荷物をベンチに置くと
すぐに練習に混ざろうとされる方も。


早く打ちたい気持ちは判りますが、ここはグッとこらえて、しっかりと準備運動を
やってからにしてください。


レッスンもサービスから、手出しの送球、そしてラケットでの送球と少しずつ動きの
ペースを上げるようにしています。


皆さんも身体のケアには配慮をし、怪我なく、楽しくボールを打ちましょうね。








それでは、次週のテーマです。


12月期の4週目。いよいよ今年最後のレッスンとなりました。
最終週はまとめの「ゲーム形式」がテーマです。


<一般クラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・並行陣(自) 対 雁行陣(相)
                 相手のショットが短いときは返球後はネットに詰めて
                 ネットプレーでポイントを取りましょう。
     中級クラス・・・・・並行陣(自) 対 雁行陣または並行陣(相)
                 相手がストロークの場合、ボレーは深くコントロール
                 相手が並行陣の場合、ボレーは足元へ。
     上級クラス・・・・・並行陣(自) 対 並行陣(相)
                 ボレー戦なので動きのテンポを上げて、リズムに
                 対応させましょう。


<ジュニアクラス・・・・・・ゲーム形式>
     初級クラス・・・・・ゲームの進め方を覚えよう
     中級クラス・・・・・ポイントを取るパターンを作ろう
     上級クラス・・・・・色々なパターンでポイントを取ろう


2018年のまとめのゲームです。練習の成果が出ることを願うだけです。
と言ってしまうと、ちょっとプレッシャーでしょうか。


ゲームで自分の思い通りのプレーが出来るのはなかなかありませんからね。
上手くいかないことの方が遥かに多いです。


でもそんな中で来年に繋がるショットが打てるといいな。






それでは、また。







2018年12月5日水曜日

再度

こんにちは。水曜日になりました。








12月だというのにこの気温の高さは何でしょう。少し動いただけで汗が出てきます。
今年の冬は暖冬だと耳にして、どうだろうかと疑う私でしたが、この気温だと
信憑性が増してきました。


明日からまた雨なんですね。しばらくは曇りがちな天気が続くようです。


週末は一気に冷え込むようです。最高気温は10℃を少し超えるくらい。今日の最低気温よりも
ずっと低い最高気温ですから、余計に寒さを感じてしまうでしょうね。朝がツラいなあ。








ショップでは冬のセール中です。スクールに在籍の皆さんに配布いたしましたチラシには
割引のクーポンが付いています。更にラケットを購入されると3回分の張り代だ無料になる
特典もあります。


セールは17日(月)までです。是非ともクーポンなどの特典を利用してくださいね。
使わないともったいないですよ。






年末年始のイベントの受け付けが2日(日)から始まりました。イベントはまだ2週間以上も
先のことだし、年末年始という忙しい時期で予定がはっきりしないのでは?


そんな私の予想とは裏腹に受け付け初日からイベントの申し込みの電話が次々と
掛かっていました。


さすがに定員に達したクラスは今のところはまだありませんが、入れる枠が残りわずかに
なっているクラスはいくつかありました。


イベントへの参加をお考えの方は早めの申し込みがいいですよ。


申し込みは電話でも大丈夫ですからね。2日に申し込みにわざわざ来店された方も
いらっしゃいましたよ。








それでは、次週のテーマです。


12月期の3週目ですね。「リターン」がテーマです。


<一般クラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・1st、2ndサービスの対応
                 1stサービスはコンパクトなスウィングで確実に返球。
                 2ndサービスはポジションを前で構え、甘いサービスは
                 リターンダッシュで攻めましょう。
     中級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 ポジションを前に置いて、コンパクトなスウィングでリターン。
                 サーバーの時間を奪いましょう。
     上級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 リターン後はネットダッシュ。


<ジュニアクラス・・・・・・リターン>
     初級クラス・・・・・コースを狙う
                 サーバーを動かすようにリターンしましょう。
     中級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 ポジションを前に置いて早めに捉えることで
                 リターンを攻撃の起点にしましょう。
     上級クラス・・・・・早いタイミングでリターン
                 早めに捉えることのメリット、デメリットを考えて
                 状況に合わせてリターンしましょう。








それでは、また。